痛くない授乳の方法④ おっぱいが張ってるとき

母乳は、生後2～3日くらいから、たくさん作られるようになってきます。

そのとき、胸全体が張ってきたり、痛みを感じることがあります。

赤ちゃんが欲しがるままに授乳をして、おっぱいを飲みとってもらえば、徐々に張りや痛みは落ち着いてきます。

でも、張っていると赤ちゃんがうまく吸いついてくれない。。

触るのも痛いし、マッサージもできない。。

そんなときは、リバース・プレッシャー・ソフトニングを試してみてください。

これは、指で乳輪周辺にまんべんなく圧をかけて、溜まった水分を乳輪より奥へ押しやる方法です。

そうすることで、パンパンに張った乳輪周囲が柔らかくなり、赤ちゃんが吸い付きやすくなります。

では、やり方を見てみましょう。

①手を洗って、爪は短くします。

乳首を囲むように指を置きます。

②乳輪に圧をかけます。

③そのまま1～3分、圧迫を続けます。

痛みを感じない、優しい力で大丈夫です。

④張りやムクミの程度により、柔らかくなるまで数回行います。

授乳の前にやると効果的です。

おっぱいが張ってうまく吸い付けないとき、試してみてください。