我が子がダンベル...?「ワークアウトクラス」開催しました。




浜松市にて、全4回にわたって、

お尻や内ももを中心として鍛える

ワークアウトのクラスを開催しました!



1回目は、参加者の皆さんが、

どの程度の運動量を求めているか分からなかったので、

ストレッチを中心にしましたが


「お尻を鍛えたい!」

「ぷにぷにの二の腕を何とかしたい!」

「内もも引き締めたい!」


そんな声が多くて

2回目からはしっかり筋トレに路線変更!!



赤ちゃんがいながら、がっつり運動するのって

難しいかな…と思うかもしれませんが、


できました!!


毎回しっかり汗をかいて、筋肉痛になるほど!



確かに子どもたちが わちゃちゃ しているけど


子ども同士遊びあったり、

ママのトレーニングの重りとして活躍したり。



皆んなが皆んなの子どもを見守りながら



「お互いさま」



そんな雰囲気がとってもよかったです。




それに、筋トレをすると


「勝者のホルモン」の異名を持つ


「テストステロン」が上がるんです!



テストステロンが分泌されると


●え、私って最強?

●何でもできる気しかしない…!

●これが全能感…!



という気持ちになって、

トレーニング後はとても気分が良いですよね!



「全然運動してなかった〜」


と言っていた参加ママ達も

達成感と筋肉痛に喜びを感じるようになってくれました。





1人じゃできないことも

皆んなと一緒だったらできるかも。


何人も大人がいて、


「お互いさま」


と、笑顔で言い合える空間で


心と身体をリフレッシュしましょう☺︎



そんな時間と空間を、皆様に提供できるよう、今後もイベントを開催していきます。


今回はママサークルからの依頼で講師を努めさせていただいた為、参加者募集のお知らせは致しませんでしたが、


今後のイベント予定は

ホームページ、インスタグラム、公式LINEで開催予定をお知らせするので、

ぜひご参加ください。