
浜松市にて、全4回にわたって、
お尻や内ももを中心として鍛える
ワークアウトのクラスを開催しました!
1回目は、参加者の皆さんが、
どの程度の運動量を求めているか分からなかったので、
ストレッチを中心にしましたが
「お尻を鍛えたい!」
「ぷにぷにの二の腕を何とかしたい!」
「内もも引き締めたい!」
そんな声が多くて
2回目からはしっかり筋トレに路線変更!!
赤ちゃんがいながら、がっつり運動するのって
難しいかな…と思うかもしれませんが、
できました!!
毎回しっかり汗をかいて、筋肉痛になるほど!
確かに子どもたちが わちゃちゃ しているけど
子ども同士遊びあったり、
ママのトレーニングの重りとして活躍したり。
皆んなが皆んなの子どもを見守りながら
「お互いさま」
そんな雰囲気がとってもよかったです。
それに、筋トレをすると
「勝者のホルモン」の異名を持つ
「テストステロン」が上がるんです!
テストステロンが分泌されると
●え、私って最強?
●何でもできる気しかしない…!
●これが全能感…!
という気持ちになって、
トレーニング後はとても気分が良いですよね!
「全然運動してなかった〜」
と言っていた参加ママ達も
達成感と筋肉痛に喜びを感じるようになってくれました。
1人じゃできないことも
皆んなと一緒だったらできるかも。
何人も大人がいて、
「お互いさま」
と、笑顔で言い合える空間で
心と身体をリフレッシュしましょう☺︎
そんな時間と空間を、皆様に提供できるよう、今後もイベントを開催していきます。
今回はママサークルからの依頼で講師を努めさせていただいた為、参加者募集のお知らせは致しませんでしたが、
今後のイベント予定は
ホームページ、インスタグラム、公式LINEで開催予定をお知らせするので、
ぜひご参加ください。

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