我が子がダンベル...？「ワークアウトクラス」開催しました。

浜松市にて、全４回にわたって、

お尻や内ももを中心として鍛える

ワークアウトのクラスを開催しました！

１回目は、参加者の皆さんが、

どの程度の運動量を求めているか分からなかったので、

ストレッチを中心にしましたが

「お尻を鍛えたい！」

「ぷにぷにの二の腕を何とかしたい！」

「内もも引き締めたい！」

そんな声が多くて

２回目からはしっかり筋トレに路線変更！！

赤ちゃんがいながら、がっつり運動するのって

難しいかな…と思うかもしれませんが、

できました！！

毎回しっかり汗をかいて、筋肉痛になるほど！

確かに子どもたちが　わちゃちゃ　しているけど

子ども同士遊びあったり、

ママのトレーニングの重りとして活躍したり。

皆んなが皆んなの子どもを見守りながら

「お互いさま」

そんな雰囲気がとってもよかったです。

それに、筋トレをすると

「勝者のホルモン」の異名を持つ

「テストステロン」が上がるんです！

テストステロンが分泌されると

●え、私って最強？

●何でもできる気しかしない…！

●これが全能感…！

という気持ちになって、

トレーニング後はとても気分が良いですよね！

「全然運動してなかった〜」

と言っていた参加ママ達も

達成感と筋肉痛に喜びを感じるようになってくれました。

１人じゃできないことも

皆んなと一緒だったらできるかも。

何人も大人がいて、

「お互いさま」

と、笑顔で言い合える空間で

心と身体をリフレッシュしましょう☺︎

そんな時間と空間を、皆様に提供できるよう、今後もイベントを開催していきます。

今回はママサークルからの依頼で講師を努めさせていただいた為、参加者募集のお知らせは致しませんでしたが、

今後のイベント予定は

ホームページ、インスタグラム、公式LINEで開催予定をお知らせするので、

ぜひご参加ください。